Posts tagged as “Uncategorized

HVORDAN HÅNDTERER KROPPEN DIN SUKKERET?

Published April 19, 2017 in Uncategorized

Påsken som alle andre høytider består av mye søtsaker og mat en ellers ikke spiser så ofte. Mange (spesielt damer) er vare for sukker og påvirkes veldig av selv små mengder. I allefall er det den erfaringen jeg har på egen kropp og etter mange år med kostholdsrådgivning. Vi er alle ulike og reagerer forskjellig. Derfor er det lite forskning som kan vise det ene eller det andre. Så noen håndfast forskning har jeg ikke å vise til, men erfaring det har jeg flust av. Jeg opplever at vi kan dele oss inn i to grupper med tanke på sukker […]

Read the full post

SNOPKURS – KVALITETSSIKRING!

Published March 24, 2017 in Uncategorized

Hei på deg! Fredag og straks helg! Vi har jukset litt og tatt helg allerede. Ellisen har vært hos tannlegen og da slo vi liksågodt til med en bytur, kafétur og kos sammen med tante i samme slengen! I går var første SNOPKURS ut etter kurset fikk seg en liten oppgradering. Alle oppskrifter er nye og kurset bugner nå av fargerikt godis som gjør kroppen GLAD! Disse er de samme oppskriftene som følger med online kurset og heftet blir SÅ bra! Jeg gleder meg til å dele med dere. Det var altså samlet en fin gjeng med fine damer på Gressvikklinikken i går, […]

Read the full post

TØRKET LEVER – SUPERMAT

Published March 13, 2017 in Uncategorized

Sponset I en lenger periode nå har jeg testet ut kosttilskuddet Rein Styrke. Et skikkelig potent tilskudd proppet med næring! Lever er kanskje noe av det mest næringsrike en kan spise, men hos mange ligger det kanskje langt inne å gafle innpå med lever på tallerken. Jeg lager leverpostei av kyllinglever jeg spiser av og til, samt gir barna, men for meg blir det litt FOR sært med levergryte eller annen innmat på tallerken. Creds til dere som mumser dette! Jeg skulle gjerne spist mer lever og ble derfor over meg av begeistring når Rein Styrke lanserte sine kapsler. Som dere vet […]

Read the full post

TORSDAGSPRAT OG ONLINE SNOPKURS

Published March 9, 2017 in Uncategorized

Hei sveis! Jeg titter innom fra sofaen med en febersyk skatt på fanget. Det skal ikke være lett å være ett år og gå første året i barnehagen. Jeg legger til rette for et næringsrikt kosthold og lurer inn næringsbomber som spinat, kraft eller kollagen, omega 3, d-vitamin og tørket lever der jeg kan. Dessuten lager jeg litt leverpostei selv (såå godt!), baker surdeigsbrød de spiser hjemme og får med i barnehagen, og prøver så godt det lar seg gjøre å lure inn fargerike middager hver dag. Likevel lurer de små bassiluskene seg inn og slår ut de små kroppene. […]

Read the full post

TOMMEL OPP FOR KOSTHOLDSRÅDGIVNING!

Published February 27, 2017 in Uncategorized

Har du tenkt på å ta tak i kostholdet for å gjøre det optimalt for akkurat din kropp? Tenkt at nettet florerer av gratisråd så dette kan du lett fikse på egenhånd? Du har hørt at kollegaen har fått god effekt av å spise glutenfritt, så da må du jo prøve det. Eller naboen spiser ikke laktose og merker store forskjeller, da må kanskje du teste det også? Eller kanskje det er bedre å gå all in og teste melkefritt? Sukkerfritt er i allefall lurt, det har alle godt av. Eller kanskje det ikke trengs å spise glutenfritt, kanskje jeg […]

Read the full post

DYRT Å SPISE SUNT?

Published February 20, 2017 in Uncategorized

Hei i mandagen! En ting jeg stadig undrer meg over er folks meninger om at det er så fryktelig dyrt å spise sunt. Jeg må gang på gang tegne og forklare hvor mye man faktisk SPARER på å spise sunt. Tar man smarte valg og følger noen fine kjøreregler kommer man svært gunstig ut av det skal jeg si deg! Under kommer mine tips for å spise sunt på budsjett. UKEMENY OG UKESHANDLING Mitt viktigste tips er ukemeny og ukeshandel. Jeg har skrevet om dette flere ganger her på bloggen og får ikke sagt det nok. Det er mange med meg som lover […]

Read the full post

FERMENTERINGSDILLA

Published January 31, 2017 in Uncategorized

Hallo i luken! Jeg startet mitt fermenteringseventyr mens jeg var i permisjon med min minste lille skatt. Eller, nå lyver jeg. Surdeigsbakst og bløtlegging av nøtter, korn og frø har jeg gjort i noen år nå. Faktisk fikk jeg meg min første starter i 2013 når jeg ennå var i permisjon med min største skatt. Det hadde jeg nesten glemt! Jeg ville så gjerne lage skikkelig bakst når min lille bolle skulle starte med litt brød. Nå er den lille bolla blitt stor og surdeigsbaksten har nådd nye høyder! Jeg har nemlig tatt korn mer og mer tilbake i kosten igjen […]

Read the full post

HEI!



Takk for at du titter innom bloggen min! Jeg heter Linn og er en sprudlende ernæringsrådgiver med bachelor i Samfunnsernæring. Jeg er eier av Sprudlende Sunn, mamma til to små luringer, og matelsker med lidenskap for naturlig og fargeglad mat! Jeg er heldig ambassadør for soma.no og familiebutikken.no. Kontakt/samarbeid: linn@sprudlendesunn.no

ARKIV