Posts tagged as “Uncategorized

GOD START

Published January 22, 2018 in Uncategorized

Hei i mandagen! Tenker du over hvordan du starter dagen din? Med årene har jeg blitt mer og mer bevisst på hvilke forutsetninger som skal til for at dagen og uken min skal bli bra. Jeg liker lage en god start på dagen og setter alltid av tid til planlegging. Altfor mange rusher igjennom livet uten å tenke spesielt over dette, men fakta er at med en god start legger du alt til rette for at både hode og kropp henger med på dagen din. Vi har vel alle kjent på hverdagsstresset og mangel på tilstedeværelse. Vi skulle helst vært […]

Read the full post

FAVORITTOPPSKRIFTER TIL HELGEN

Published January 12, 2018 in Uncategorized

Hurra for fredag! Straks helg igjen. Hos oss er det ingen planer i kalenderen, men det er jo nettopp det som er digg med helg! Selvom det er januar og for mange tid for å rydde opp i kostholdet og forberede sommerkroppen, er det fortsatt lov å kose seg litt ekstra i helgen. Spise mat som kanskje ikke spises i den hektiske hverdagen, sette av tid til lange frokoster, og kanskje lage litt hjemmelaget snop? Her kommer noen av mine favoritter som hører helgen til! Søtpotetnachos – en klassiker jeg aldri går lei. En sunnere versjon av den ordinære nachosen […]

Read the full post

NINJAGOBURSDAG

Published January 10, 2018 in Uncategorized

Hei sveis! Nå har vi en 5-åring i hus! Tenk, det er 5 år siden jeg ble mamma for første gang. Fine, store, omsorgsfulle Ellisen min! Vi har feiret femåringen vår tre dager til ende i helgen. Veldig stas for store og små. Dere vet jeg elsker bursdager, og når femåringen hadde klare ønsker for hvordan bursdagen skulle være var jeg ikke vond å be! Hos oss er det kun Ninjago som gjelder om dagen, det er rollelek, legobygging, kostymer og mer til. Derfor skal jeg si deg det var stas med Ninjagobursdag på lørdag med alle kompisene. Jeg har […]

Read the full post

HEI 2018!

Published January 3, 2018 in Uncategorized

Nytt år, blanke ark – for en herlig følelse!  Jeg har hatt noen knakende fine feriedager med gjengen min. Helt fri i mange dager betyr at det klør i fingrene etter jobbing igjen. Skal si deg det føles godt å pakke frem ny kalender for det nye året, legge planer og sette siste hånd på verket vi jobbet med store deler av fjoråret. 2017 har vært et fint og hektisk år. Sprudlende Sunn har utviklet seg med mer spennende saker online, vi lanserte Kickstartmenyen rett over nyttår i fjor, og den har tatt HELT av! Tenkte vi ikke siden det har […]

Read the full post

STAPPET JULEGRIS?

Published December 26, 2017 in Uncategorized

Hei sveis i romjulen! Juletiden er magisk, familietid på rekke og rad, tradisjoner, god mat og søtsaker. Vi har hatt julefeiring fire dager til ende nå. Fantastisk koselig, men jeg føler meg en smule stappet og ferdig med tung mat allerede. Noen som kjenner seg igjen? Før julen for alvor ble sunget inn sendte vi noen gode råd på nyhetsbrev til våre følgere for å unngå overspising og vektoppgang i julen. Fikk du med deg de? Jeg gjør nemlig mine tiltak for å unngå tullete mage og følelsen av å være stappet til randen. Tiltak som å spise til mine […]

Read the full post

JULEKOS

Published December 19, 2017 in Uncategorized

Vipps var det 19 desember og under en uke til julaften! Jeg håper du ikke er tatt av julestresset, og om du er: sett av tid til litt kos. Førjulstiden er så fin, og det er så synd som den forsvinner i en fei på grunn av stress og mas. I år har jeg gått inn for førjulskos på en helt annen måte en tidligere, og mye dreier seg om TID. Jeg har satt av tid med barna mine og senket kravene til hva som skal gjøres. Jeg ser barnetv med de hver kveld, vi baker sammen, går tur på kvelden ute med lommelykt […]

Read the full post

VI SPISER FOR MYE SUKKER OG FOR LITE FISK!

Published December 11, 2017 in Uncategorized

Hei! Har dere fått med dere den nyeste rapporten fra Helsedirektoratet? På onsdag la de frem hvordan det står til med det norske kostholdet, og det er som forventet litt å jobbe med for de fleste av oss. I disse dager jobber jeg og Randi med et spennende prosjekt, og går litt i dybden på nettopp dette med frukt og grønnsaksinntak, studier på barn og voksne på området osv. Dessuten må jeg si mange funn i rapporten understreker hva vi som jobber med forebyggende helse opplever. Folk flest tror de er sunnere enn de er, og bare en svært liten andel […]

Read the full post

HEI!



Takk for at du titter innom bloggen min! Jeg heter Linn og er en sprudlende ernæringsrådgiver med bachelor i Samfunnsernæring. Jeg er eier av Sprudlende Sunn, mamma til to små luringer, og matelsker med lidenskap for naturlig og fargeglad mat! Jeg er heldig ambassadør for soma.no , naturkilden.net og familiebutikken.no. Kontakt/samarbeid: linn@sprudlendesunn.no

ARKIV