Magi på en liten flaske

Publisert November 27, 2018 // Uncategorized // Legg igjen en kommentar

/Sponset produkt/

Er du på jakt etter et vidunderprodukt som stabiliserer huden din? Da har vi løsningen for deg. Både jeg og Randi er heldige ambassadører for Pure You og vil med jevne mellomrom løfte frem produkter vi liker ekstra godt. Dette innlegget er viet til et lite produkt som virkelig har overrasket oss!

Vi har begge en hud som er sensitiv for hva som påføres og hva den utsettes for. Vi har brukt naturlig og rene produkter i mange år, og merker huden har hatt stor effekt av å unngå parfyme, parabener og annet som kan irritere. På denne tiden av året er huden, spesielt i ansiktet utsatt og vi kan merke at fine linjer, tørre flekker og urenheter kommer tydeligere frem.  
Denne lille flasken er med på å stabilisere pH-verdien i huden. For visste du at feil pH-verdi kan påvirke huden i stor grad? PH-verdien ligger på cirka 5,5 – noe som er litt over på den sure siden. Men dusjing, håndvask og bruk av vaskemidler kan virkelig forstyrre pH-verdien. Da kan det ta flere timer før den beskyttende syrekappen stabiliseres. Det flytende serumet fra det magiske hudpleiemerket Karmameju er drømme produktet for deg med sårbar hud. Vi merket store forrandringer på huden etter få dager og er helt forelsket! Du påfører produktet direkte på huden etter rens og før videre pleie. Serumet balanserer umiddelbart hudens pH-verdi og optimaliserer hudens naturlige immunforsvar, som er hele grunnlaget for en sunn, frisk og vakker hud.

Flasken finnes i både liten og stor størrelse og den lille flasken er perfekt å ha med seg i vesken og på farten. Du kan lese mer om produktet her. Kjekk pris har den også!

Legg igjen en kommentar

SNOPKURS OG JULEBORD

Publisert November 26, 2018 // Uncategorized // 1 Kommentar

For en fin helg dette har vært!

Randi og jeg har hatt snopkurs på BodyMindSpirit messen hele helgen. Kjempe gøy å inspirere til å velge sunnere søtt! Tusen takk til alle dere fine som var med på kurs og kom bort og pratet![reklame]
Ikke bare har vi hengt på messe i helgen, vi har også vært så heldige å få bo i en superfresh leilighet sentralt på Frogner i Oslo. Vi slo to fluer i en smekk og fikk kombinert business og pleasure. Vi har hatt en aldri så liten Julebordshelg i Sprudlende Sunn hvor vi virkelig har fått koset oss! Av Frogner House Apartments fikk vi låne en fresh leilighet med velutstyrt kjøkken (veldig viktig for oss!), fint bad og god seng. Vi har laget oss og spist deilige frokoster, og ikke minst kokkelert litt snop til helgens event. Leilighetskjøkkenet hadde alt vi trengte av redskaper osv, noe som ikke kunne passet bedre denne helgen. Flaks for oss at leiligheten vår i Colbjørnsensgate lå så sentralt med gåavstand til de beste restaurantene og de søteste butikkene. Hit skal vi definitivt tilbake. Jeg tenkte booke min lille gjeng her en helg for litt familiekos snart. Her finner du bookingsiden. I helgen har vi altså både ladet batterier OG gjort masse gøy på messe. En fin helg for minneboka!

I kveld går denne ukens første snopkurs av stabelen. 20 fine damer venter og jeg gleder meg til å inspirere!

1 Kommentar

BLI MED OSS PÅ BODY MIND SPIRIT MESSE

Publisert November 22, 2018 // Uncategorized // Legg igjen en kommentar

I helgen går Body Mind Spirit messen av stabelen i Lillestrøm.
Vi er så heldige å være med der hele helgen sammen med mange andre flinke folk. Dette er en  stor helsemesse og det er mye gøy som skjer. Vi er på plass fredag, lørdag og søndag for å ha SNOPWORKSHOPS. Vi er i full sving med å lage opp massevis med smaksprøver, og skal i tillegg lage en del snop “live” for å vise hvor enkelt det kan gjøres. Jeg lover dele alle mine beste tips og triks for vellykket resultat som er både BRA for kroppen og godt for ganen. Dette blir knallgøy!Inngangsprisen pr messedag er 200kr og for hele helgen, 500kr.
Vi har SNOPWORKSHOPS fredag kl.15-15:45, lørdag kl.16-16:45 og søndag kl.14-14:45.
I tillegg kommer vi til å være der både som deltakere og for å møte dere. Det er så mye gøy jeg har lyst til å få med meg.
Her er noen av mine favoritter!

Foredrag med “treningslegen” og hjerneforskeren Ole Petter Hjelle
Yoga med Vibeke Klemetsen
SOMA MOVE trening. En treningsform som kombinerer yoga, styrke og utholdenhet. Alltid hatt lyst til å teste!
Trening med Lene Alexandra
Foredrag med inspirerende Yngvar og Liv
Foredrag med fermenteringsdronningen Gry Hammer
Se fullt program for helgen her.

Kanskje vi sees?
Jeg gleder meg i massevis!

Legg igjen en kommentar

BARNAS JULEKALENDER

Publisert November 21, 2018 // JUL // Legg igjen en kommentar

//Inneholder noen sponsede produkter fra Lev Logisk

Hei sveis!
Jeg har så smått begynt å komme i julemodus, det er så koselig! Jeg er og blir et julemenneske og elsker alt som har med julen å gjøre. Egentlig har prinsippet vært å vente med alt av julerier til etter 1 desember, men i år har vi tyvstartet siden forberedelsene til Julens fineste oppskriftshefte (det er vel lov å si?) startet allerede i slutten av oktober. Tusen takk til alle som klikker hjem herftet vårt! Håper dere blir like fornøyde som vi er.

I går klarte jeg ikke dy meg mer og satt julemusikken på, klinket til med pepperkakesirup i kaffen og startet forberedelsene til barnas julekalendere. Jeg tror faktisk jeg gleder meg mer til kalendergaveåpningen enn de! Vil dere se barnas kalendergaver? 
Kalendergavene inneholder mye sunnere snop og noe nyttige ting de faktisk trenger. Jeg ønsker ikke bidra med noe kjøpepress og er veldig motstander av dyre saker i kalenderen som bare blir lagt i en skuff etterpå. Husker dere jeg forelsket meg helt i disse “kindereggene”? Nå har de kommet med en egen kolleksjon med nordiske dyr, og enda kulere, en egen julekolleksjon! Disse elsker barna! Sjokoladen er søtet med kokossukker og er nydelig god, og pappdyret de får i hvert “kinderegg” er solid og har hos oss vært godt brukt. I løpet av desember vil de etter hvert få en liten gjeng med dyr jeg tror de vil leke mye med. 

Barna får også litt sunnere snop fra blant annet Yum Earth. En pose kjærligheten gir vipps mange små kalendergaver. Posene med gelesnop blir “delegave”, så den pakken står det begge navn på, også får de dele seg i mellom på morgenkvisten (de har jeg med vilje lagt på lørdagen 😉 ). Jeg har også klinket til å gitt de modelleire i år. Levlogisk har nylig fått inn modelleire av kun naturlige ingredienser. Mine to luringer elsker modelleire, men jeg har vært noe skeptisk til innholdet i fler av merkene og ble så glad når jeg kom over de! De får hver sin farge fordelt over fler dager (pakken inneholder 5 farger totalt). De får også nyttige ting som glasssugerør (noe de har ønsket seg en stund siden mamma og pappa har et hver), og refleks.

Årets kalender blir enkel med papirposer hengende på juletreene jeg mekket i fjor (se fjorårets kalender her!).  Dette blir stas! Fikk du noen tips?

Legg igjen en kommentar

GRØNT ER SKJØNT!

Publisert November 20, 2018 // LUNSJ // Legg igjen en kommentar

Visste du at om du skal prioritere én farge i kostholdet ditt så er det den grønne fargen du bør velge? Det er nemlig slik at de ulike vitaminene og mineralene har alliert seg med ulike farger. Det er her uttrykket “spis regnbuen hver dag” kommer inn. Kroppen (og ikke minst tarmbakteriene våre) har det best om vi tilfører en fin variasjon mellom gul, orange, grønn, rød, lilla osv i løpet av dagen. Da får vi flust av gode næringsstoffer, masse variasjon og ikke minst vil det bli lettere å få i seg de anbefalte fem om dagen. Vi har faktisk en stor vei å gå når det gjelder grønnsaksinntaket. Bare 25% av oss får i seg de anbefalte fem om dagen. I gjennomsnitt får vi i oss 150g pr dag, så vi har enda 100g igjen for å komme i mål. Her er det klart at noen drar snittet betraktelig ned, mens jeg tror at dere som allerede er inne å leser denne bloggen drar snittet opp 😉 Høyt inntak av grønnsaker viser i alle studier at er gull for helsen din. Det er derfor viktig å lure inn fargerike grønnsaker der man kan.

Nå vet du altså alt regnbuens farger er viktig fordi de ulike vitaminene og mineralene har alliert seg med de ulike fargene, men skal du altså prioritere én farge så velg grønn. Jo grønnere jo bedre. Brokkoli, spirer, spinat, sukkererter, grønnkål, avokado, rosenkål osv. Det er nemlig i den grønne fargen de aller fleste vitaminene og mineralene har funnet seg til rette! Så ingen regel uten unntak og i dette tilfellet er grønnfargen unntaket!

En grønn smoothie, grønne pannekaker eller en salat med mye grønt er altså en fin ting å flette inn i kostholdet ditt.Min kjappe digge lunsj. Ruccola, avokado og sukkererter bidrar med flust av gode byggesteiner. Eggene gir godt med protein og fett, sammen blir dette et supernæringsrikt måltid. Fest i kroppen og fest i tarmen! Til å bli glad av!

Legg igjen en kommentar

ROLIGERE DAGER

Publisert November 15, 2018 // Uncategorized // 4 Kommentarer

Det å drive egen bedrift er tøft og fint på samme tid. Jeg har vært heldig tror jeg. Det tror jeg er fordi jeg kun drives av interesse og det å få lov til å gjøre det jeg synes er det gøyeste i hele verden. Siden oppstarten i 2012 har veier blitt til mens jeg har gått og nye dører har åpnet seg opp på rekke og rad. Jeg startet å veilede i et rom i en velværesalong, fikk raskt tilbud om å bli en del av en større klinikk, så en klinikk til og nå også få være en del av Fedonklinikken. Kostholdsveiledningen har kun vært en liten del, siden jeg alltid har hatt mange baller i luften. Foredragsjobber, matkurs, salg av oppskriftshefter, blogg og andre spennende prosjekter har jeg alltid kombinert ved siden av klinikkjobbingen. Noe jeg for så vidt elsker, siden ukene og dagene blir ulike fra gang til gang. Sprudlende Sunn har utviklet seg med meg og sammen har vi fått til de mest gøyale ting. Jeg har vært lite interessert i businessdelen og kun vandret fra det ene prosjektet etter det andre fordi det har vært gøy og drevet meg. Jeg skal ærlig innrømme at jeg fortsatt ikke interesserer meg i businessdelen. Eller, la meg si strategi, markedsføring, målsetting osv. Det gjør meg faktisk litt uvel, siden jeg misliker sterkt den delen med å lure “folk på kroken”. Jeg orker ikke kjempe mot konkurrenter, tråkke folk på tærne eller gjøre meg selv bedre enn andre. Jeg har funnet ut at jeg trives best med å gå min egen vei, fortsatt drive med ting som virkelig gir meg glede og drive business på en litt annen måte enn andre.

Det å drive egen bedrift byr på oppturer og nedturer. Enkelte perioder krever mye bekymringer, mens andre perioder er så hektiske at man ikke rekker se seg om før neste prosjekt er i gang. Denne høsten har vært litt som sistnevnte og jeg virkelig eeelsker det! Mange spør meg hvor jeg får energien fra, men fakta er at gøyal ernæringsjobbing GIR meg energi. Jeg prøver derfor nyte hektiske tider, for jeg vet at det kommer perioder hvor alt er litt stille. Denne uken er en roligere uke. En inneklemt uke hvor jeg ikke har en haug med baller i luften og må løpe fra den ene jobben til den andre. Det føles megarart, men også veldig deilig. Jeg prøver virkelig nyte stunder som dette også.En stor skål yoghurt, kaffe med steamet havremelk, noen sukkererter og mimring tilbake til en av de største dagene i mitt liv. Jeg har samlet alle bildene fra bryllupet i en bok og får ståpels og kiling i magen hver gang jeg blar i den.

Egentlig vet jeg ikke helt hvor jeg ville med dette innlegget. Jeg tror budskapet i det store og hele er hvor viktig det er å følge magefølelsen. Jeg er så takknemlig for å ha en heiagjeng i ryggen som stepper opp på alle de gøyale prosjektene jeg setter i gang, og som klikker hjem alt jeg og Randi lager. Mange av dere har fulgt meg helt fra oppstarten, og det er nettopp dere som gir meg den største godfølelsen i kroppen! Tusen takk!

4 Kommentarer

JULEHEFTE PÅ VEI!

Publisert November 13, 2018 // JUL // 4 Kommentarer

Hei sveis fra hun som har sittet plantet i front av dataskjermen siden sist jeg tittet innom. Vi har jobbet så det nesten har gnistet de siste dagene, og nå er altså vårt splitter nye julehefte KLART! Helt siden vi lanserte forrige julehefte i 2015 har vi pratet om hvor gøy det ville være å dele våre personlige julefavoritter i et hefte. De oppskriftene vi holder tett om brystet og som betyr litt ekstra. Både jeg og Randi har mange fine tradisjoner fra våre familier med tradisjonsrike oppskrifter helt tilbake fra våre oldemødre. Vi er opptatt av å bevare slike tradisjoner og er så glade over å kunne dele disse oppskriftene med dere!

Vårt knakende fine JULEHEFTE inneholder en haug med tradisjonsrike oppskrifter som hører julefrokosten og julelunsjen til. Vi deler oppskrift på lammerull, sylte, leverpostei, noen eltefrie rundstykker som nesten gjør seg selv, pannekaker, rødbetsalat og mer til. Vi deler også favorittoppskrifter på småkaker og julesnop laget med en sunnere vri som pepperkaker, brune pinner, cookies, sjokolade, Sarah Bernhard, karameller og ikke minst den fantastiske brownien MED salt karamellsaus.

Jeg er altså så jublende glad over dette heftet! Det er så stas å dele dette med dere! For vår egen del er det også stas, siden alle julefavorittene våre er samlet i et hefte på et sted. Ingenting er jo bedre enn det!
Heftet ble ferdig i dagtidlig og er nå sendt avsted til trykkeriet. Dere som har forhåndsbestilt vil få heftet rett i postkassen deres innen få dager! Les mer om heftet HER. Det kan nemlig enten bestilles i trykket format, eller som et onlinehefte. For dere som klikker hjem onlineheftet vil dere få heftet tilsendt med det samme.

Håper dere synes dette er like stas som meg!
En klem sendes fra meg til dere alle!

4 Kommentarer


Takk for at du titter innom bloggen min! Jeg heter Linn og er en sprudlende ernæringsrådgiver med bachelor i Samfunnsernæring. Jeg er eier av Sprudlende Sunn, mamma til to små luringer, og matelsker med lidenskap for naturlig og fargeglad mat! Jeg er heldig ambassadør for soma.no , naturkilden.net og familiebutikken.no. Kontakt/samarbeid: linn@sprudlendesunn.no

BLOGGARKIV