PIMP KAFFEN DIN!

Publisert November 28, 2017 // Uncategorized // 8 Kommentarer

Hei hå!
Jeg får mange spørsmål omkring kaffen min, og tenker at det er på tide med et aldri så lite innlegg! Dere skulle kanskje tro jeg var tidenes kaffekjærring, så mye kaffekopper jeg tar bilde av! Hoho. Saken er at jeg drikker en til to kopper om dagen. Ofte bare én, og den nyyytes til det fulle. Vi har en  fantastisk kaffemaskin som fikser kaffe til meg. Faktisk har den en egen innstilling som heter LINN, så jeg kan bestille fra sengen med mobilen! Jeg gjør ikke det spesielt ofte altså. Men må si jeg er ganske så fornøyd med at kaffemaskinen vet hva jeg vil ha! I starten, like etter innflyttning tok jeg meg i å stå å beundre hver gang den laget en kopp til meg. Nå har jeg kommet meg litt over det stadiet. Høres jo litt smågal ut! 😛 Vi har vært bortskjemt med god kaffe fra nykvernede bønner hver morgen i mange år, så når vi skulle bygge nytt kjøkken var det klart vi måtte investere i en integrert kaffemaskin. Jeg får derfor ikke delt helt eksakt oppskrift i dag, men kan vise dere mine triks for å pimpe kaffen litt! For det første bruker jeg alltid mørkbrente bønner og lager kaffen ganske så sterk. Så topper jeg med steamet melk (ca 1 dl), og gjerne havremelk. Oatly har en egen versjon beregnet for kaffe, den er helt fantastisk god!2017-11-28 13.21.26Legg merke til at det stor “vær så god!”. Enda en grunn for å elske den maskinen!

Neste trinn: En liten ts kokossukker! Det gir en fin, sødme og en karamellaroma til å bli glad av. Så rører jeg inn en toppet ts kollagen. Dette for å få i meg vidundermiddelet for hud, hår, tarm og negler, men også for å få inn litt protein.

Noen ganger, spesielt nå om vinteren rører jeg inn 1 ts kokosolje i kaffen. Det smaker ikke stort, men gir påfyll av gode fettsyrer kroppen trenger. Jeg er alltid så tørr i huden på denne årstiden og synes kokosolje gjør underverker med huden!2017-11-28 13.22.58Dette er altså min daglige kos. Ofte til frokosten, eller midt på dagen. Jeg har også funnet ut at dette er gull å drikke en stund før trening. Mye forskning viser at koffein har god effekt på treningsøkten, og etter å testet dette på egen kropp over lang tid er det stor forskjell om jeg har drukket kaffe eller ei. Det er jo interessant!

Så til dere fine lesere som har så lyst til å se noen bilder fra huset vårt. Jeg har pyntet bittelitt til jul og klarer nesten ikke vente til helgen. Da kan jeg virkelig finne frem stjerner, lykter og annet stæsj! Det blir stas!2017-11-28 13.25.072017-11-28 13.27.08Ha en veldig så fin tirsdag!

8 Kommentarer

MINE SOMA-FAVORITTER!

Publisert November 23, 2017 // Uncategorized // 2 Kommentarer

Inneholder annonselinker

God morgen fredag!
I dag er det shoppingbonanzaens største dag, og i den anledning har jeg lyst til å tipse om noen “must haves” fra favorittbutikken, SOMA. De har så ufattelig mye BRA tilbud! – 30 -80% på de fleste av favorittene. Jeg har klikket hjem mange favoitter allerede!
2017-11-23 22.00.46
Urtekram favoritter!
Shampo og Balsam her
Håndkrem
Aloevera tannkrem
Roll-on uten tullball
Kokos bodylotion
Håndsåpe som luker helt fantastisk
Dusjsåpe

Tips til mine sunn snop favoritter finner du her.
Tips til mine rent-hus-favoritter finner du her
2017-11-23 20.41.42Det blir raskt utsolgt, så shop i vei!
Ha en fin fredag og helg!

2 Kommentarer

BLACK FRIDAY HOS SPRUDLENDE SUNN!

Publisert November 21, 2017 // Uncategorized // 5 Kommentarer

Hallo i onsdagen!
Vi klinker til å kjører Black Friday tilbud til dere vi! Det er jo så gøy! Vi har derfor fikset det slik at dere får 30% på både den populære KICKSTARTMENYEN  OG HVERDAGSMATHEFTET! I tillegg får dere 40%(!!) på oppskriftsheftet med julefavoritter. Mange tenker kanskje at sunt fokus settes litt vekk nå i julestria, og at tiden for matlaging ikke strekker til oppe i all julestress. Dette vil vi motbevise, og heller sette fokus på en sunnere desembermåned. Vi har nå nesten 1000 fornøyde “Kickstartere” som tar 10-dagersmenyen titt og ofte, ikke bare for å stramme opp og gå ned noen kilo, men for å få mer energi og overskudd, bedre søvn og mindre søtsug. Kickstartmenyen kan med fordel tas før julebordsesongen virkelig starter, og om det ikke lar seg gjøre å følge menyen i 10 dager, kan også 6 dager gi kroppen en skikkelig boost. Jeg bruker menyen titt og ofte selv, og DIGGER den!DSC_4035

Hverdagsmiddagsheftet ble til i vår hektiske hverdag med jobb, barn og fulle timeplaner på ettermiddagene. Det er nettopp derfor heftet er en vinner nå i desember også. Det er viktig å samles rundt middagsbordet, og fylle kroppen med herlig næring. Middagen er vårt viktigste måltid!

Tilbudene varer fra onsdag og ut uken. HUSK å oppgi rabattkoden “BLACKFRIDAY” ved bestilling!
HER kan du bestille Kickstartmenyen, og HER kan du bestille Hverdagsmiddagsheftet.

Ha en fin onsdag!!

5 Kommentarer

SPENNENDE PROSJEKT PÅ GANG!

Publisert November 20, 2017 // Uncategorized // Legg igjen en kommentar

Hei sveis!
Mandag igjen. Tenk, til neste uke er det desember allerede. Julen sniker seg på! Den kommende uken blir hektisk og veldig fin. Vi (Randi og jeg) har spennende planer og jobber med et spennende prosjekt i disse dager. Jeg kan ikke si for mye, men gleeeder meg til å dele! Fra torsdagen av skal jeg ta over Instagramprofilen til SOMA og lover masse snask fra min side. Det er jo Black Friday til fredag og Soma skal ha de villeste tilbudene. Jeg husker jeg gikk helt bananas med 80% rabatt på mange favoritter i fjor, og de skal visst ikke være noe dårligere i år. Jeg lover titte innom med litt shoppingtips og kanskje noen oppskrifter innen den tid! På søndag skal jeg ønske julen velkommen med  årets JULESNOPKURS. Kurset arrangeres på Greenhouse, favorittkaféen i Fredrikstad og kurset er (nesten) stappfullt. Det blir braaa!

Som sagt har vi spennende planer på gang og jobber for å få alt på plass til vi kan slippe katta ut av sekken. Godt vi fletter litt julekalender-morro inn imellom. I skrivende stund nytes hjemmelaget rå sjokkis og nydelig kaffe med kollagen. Pluss at en himla god eggerøre er i magen. Viktig med BRA drivstoff og kos imellom all jobbingen. Digger det!

Og en siste ting! Har dere sett nyeste SOMA News?! Jeg har ikke fått mitt eksemplar ennå, men har fått en hel haug koselige mails og snapper fra dere. Denne frøkna er forsidepinke, noe som i grunn er ganske så stas! I magasinet følger fler oppskrifter på snopfavoritter, så nå er det bare å svinge seg rundt og kokkelere! Her er en liten smakebit fra fotoshooten vi hadde tidligere i høst.
Linn cover 2Ikon_profilpicFelles3Pssst! SOMA NEWS er et himla bra gratismagasin. Så om du ikke allerede får det i postkassen din anbefaler jeg å klikke det hjem her.

GOD MANDAG!

Legg igjen en kommentar

ÅRETS JULEKALENDER

Publisert November 15, 2017 // SNACKS, Uncategorized // 2 Kommentarer

Inneholder annonselenker

Hei sveis!
Er det fler enn meg som er i julemodus? Mulig det er fordi vi har jobbet på spreng med prosjekt “Sprudlende Sunn julekalender” i en god stund nå, som forøvrig blir så braaa! Har du meldt deg på kalenderen vår? Vi deler en herlig sprudlende sunn søtsak på facebooksiden hver dag frem mot julaften, og oppskriften kan du også få rett i innboksen din helt gratis! Les mer her.

Mine to små luringer skal i år som i fjor få pakkekalender. Jeg synes dette er himla stas og gleder meg like mye om ikke mer til denne magiske førjulstiden. Gutta får en blanding av spiselige gaver og små leker jeg har klikket hjem fra Ebay. De spiselige gavene er selvsagt sunnere snopfavoritter fra Soma.
2017-11-15 12.01.41I år har mor virkelig klinket til og laget søte juletrær med 24 spiker til å henge pakkene på. Juletrærne skal henges på veggen i en snor og kan brukes igjen år etter år. Gøy! Jeg er ikke glad i rød jul, så i år blir det svart, hvit, og masse naturmaterialer.
2017-11-15 12.02.48Her er noen snopfavoritter barna (og jeg) digger!
Ombar kokosknapper – små sjokoladeknapper som smaker himmelsk! Virkelig favorittsjokoladen! Søtet med kokossukker og får melkesjokkispreg med kokosmelk. NAM!
Superherobarene – spesielt den med eple og kanel. Smaker eplekake. SÅ god!
Bounce barer – små søte barer som smaker supergodt.
Kirsebær trukket med mørk sjokolade – farlig gode!

Det beste av alt! Jeg får gi dere en rabattkode fra SOMA som gir dere 25% på ALT! Hurra! Mitt tips er å handle inn litt ekstra snop. Kjekt å ha i julen og ikke minst i julestrømpene. I tillegg til hjemmelaget sunn snop, selvsagt 🙂 Legg inn koden: sprudlendesunn25

Ha en herlig onsdag!

2 Kommentarer

BANANPANNEKAKER

Publisert November 9, 2017 // DESSERT, FROKOST, LUNSJ, NOE Å HA PÅLEGGET PÅ, PANNEKAKER/LAPPER // 2 Kommentarer

Hei sveis!
Dere vet vi digger pannekakefrokoster. Denne er intet unntak! NAM!
IMG_0002
Til 12-15 pannekaker (avhengig av størrelse) trenger du:

  • 1,5 banan
  • 4 egg
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl mel (gjerne jyttemel eller speltmel)
  • 1 ts kanel
  • 1/2 ts kardemomme
  • 1/2 ts vaniljepulver
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts honning
Ha alt i blender og stek små pannekaker i godt meierismør. Søte og luftige pannekaker som smaker like godt med bær og honning, som med ost og annet pålegg på. Nyt!
IMG_0003Foto: Randi Flesjø

PS! I kveld klinker vi til og deler ut 3 (!!) poser Kollagen på facebooksiden til Sprudlende Sunn. Følg med, lik og kommenter, så kanskje du blir den heldige vinneren! Yeyy!

2 Kommentarer

RENT HJEM UTEN KJEMIKALIER

Publisert November 7, 2017 // KJØKKENUTSTYR, Uncategorized // Legg igjen en kommentar

Inneholder annonselinker

Hei i tirsdagen!
Vipps november. Jeg har det med å nedprioritere blogg når timeplanen er fullbooket. Det må jeg gjøre noe med altså! Jeg har litt lyst å teste videoblogging. Husker dere de 24-timers innleggene jeg hadde? Hvor dere kunne følge dagen min i detalj. Her er et 24timersinnlegg. De vet jeg var veldig populære, og er en hel evighet siden sist også forøvrig. Kanskje videoblogg ala de innleggene kunne være noe? Det må jeg vurdere! Da må jeg isåfall fiske frem noen videoskills! Hoho!

Nå har vi vært i hus i et par uker, og vi er allerede godt “innbodd”. Det føles litt som vi har bodd her en liten evighet, og det er veldig fint. Jeg har med tiden blitt mer og mer bevisst på å ta kjemikalfrie valg. Både med tanke på helse, men også med tanke på miljøet. Jeg har lenge brukt økologisk hudpleie, hårprodukter og sminke (et innlegg om det vet jeg mange har savnet, kommer!). Og da vi skulle flytte i nytt hus var det et naturlig valg for meg å gå for rene og naturlige produkter på den fronten også. Jeg har derfor kun produkter fra ECOVER serien i hus nå, og jeg kan ikke si annet enn at jeg er mektig fornøyd!
Allerede fra det nye huset skulle vaskes ned før innflytting tok jeg i bruk den økologiske serien og testet flere produkter som nå har blitt favoritter. Det føles godt å bruke BRA produkter!
2017-11-07 14.23.56På kjøkkenet har jeg denne oppvasksåpen (lukter sååå godt!) og disse oppvasktablettene. Skal innrømme at jeg var en smule skeptisk til oppvaskmiddelet, men det hadde jeg slettes ingen grunn til. Fungerer så bra!2017-11-07 14.34.20På vaskerommet: Tøyvaskemiddel og skyllemiddel som lukter himmelsk. Er jo så deilig når nyvaskede klær faktisk lukter noe. Elsk!
2017-11-07 14.38.18Denne er en liten lifesaver for perfektsjonisten i meg. Det er en vindusspray, men jeg bruker den til alt fra baderomsspeil, barnefingre på vinduer (vi har myye vinduer), og kjøkkenbenken. En liten universalspray altså!

Så en litta selfie fra badet vårt. Med verdens beste håndsåpe og bambustannbørster. Favoritter!!
2017-11-07 14.36.46Har dere forresten sett JULEKALENDEREN vi skal ha i desember? Vi gleder oss sååå til å inspirere og spre glade, sprudlende sunne oppskrifter med dere i førjulstiden. Les mer her!

Legg igjen en kommentar

HEI!



Takk for at du titter innom bloggen min! Jeg heter Linn og er en sprudlende ernæringsrådgiver med bachelor i Samfunnsernæring. Jeg er eier av Sprudlende Sunn, mamma til to små luringer, og matelsker med lidenskap for naturlig og fargeglad mat! Jeg er heldig ambassadør for soma.no , naturkilden.net og familiebutikken.no. Kontakt/samarbeid: linn@sprudlendesunn.no

ARKIV