SPIS DEG SLANK OG GLAD KURS

Kurset for deg som ønsker en livstilsendring. Kurset passer for deg som ønsker lærdom, motivasjon og inspirasjon til å gjøre varige endringer i kostholdet som gjør kroppen sunn, slank og glad. Kurset går over 6 samlinger hvor av 4 samlinger er teoretiske og 2 inkluderer praktisk matlaging. Ved første samling vil alle få et individuell tilpasset kostholdsprogram som legger vekt på økt forbrenning, stabilt blodsukker og vektreduksjon. Hver samling inkluderer veiing og oppfølging av hver enkelt deltaker på Tanitavekt.

Underveis i kurset vil du lære hvordan kostholdet bør bygges opp på riktig vis for å få resultatene du ønsker, du vil få tips om råvarer og matvarer som gjør kroppen glad, samt lære en masse spennende nye retter på de praktiske matlagingskveldene. Kurskveld 3 og 5 er praktiske. Kurskveld 3 vil det kokkeleres herlig fargeglad Hverdagsmat og kurskveld 5 vil det kokkeleres sunn Snop og Sjokkis som gjør kroppen hoppende glad.

KURSOVERSIKT:

  • Kurskveld 1 – Introduksjon, kostplan, veiing og info om stabilt blodsukker
  • Kurskveld 2: – Hvordan bygge opp kostholdet rett. Tips til frokoster, lunsjer, mellommåltider og middager. Veiing og oppfølging.
  • Kurskveld 3: – Praktisk matlaging. Enkel fargerik hverdagsmat, fokus på middager. Utdeling av kickstartmeny som følges slavisk i 2 uker til neste veiing.
  • Kurskveld 4: – Gjennomgang av erfaringer så langt, veiing og oppfølging av hver enkelt deltaker. Info og veiledning omkring kosttilskudd, samt handletips til rimelig, næringsrik hverdagshandel. 
  • Kurskveld 5: – Praktisk matlaging. Snop og Sjokkiskurs. Man kan faktisk spise snop og sjokolade med god samvittighet! Lær hvordan! 
  • Kurskveld 6:  – Veiing, individuell oppfølging og gjennomgang av kurset i sin helhet.

STED: Helsehuset Greåker
TID: 18-20
PRIS: kr 2995,- inkludert individuell tilpasset kostplan og oppskriftshefter.
VARIGHET: 7 uker – 6 samlinger
OPPSTARTDATO:

  • Ingen dato satt. Ta gjerne kontakt ved interesse!