Helt ren – helt naturlig
Hei hå, og GOD tirsdag! Håper dere har hatt en strålende påske? Det har nemlig jeg! Lille mini har gått sin første skitur (eller iallefall vært med). Hengende i bæreselen innpakket i varme klær og med briller på nesen hadde han det veldig så fint han! Jeg for min del har utnyttet påskesolen til det fulle, blitt noen fregner rikere, og mumset sprudlende sunt påskesnop. Helt herlig! Jeg vet det er mange som har tatt et dypt dykk ned i påskegodiset og blitt værende der hele påskeuken. Jeg vet også at det er mange som har inngått godtelover og det hele med seg selv av både dårlig samvittighet, men også fordi sommer og bikinisesong nærmer seg med stormskritt. Jeg har også tatt et dypdykk ned i påskesnopet, men kun snopet som gjør meg hoppende glad. Likevel har ferie en rar innvirkning på kroppen, og når vaner man ellers trives med i hverdagene blir liggende hjemme kommer man fort ut av balanse. Jeg har savnet grønnsakene jeg! Så i dagtidelig, når jeg sto på kjøkkenet og så på at juicemaskinen presset dagens juice, fikk jeg en idé. Hva med en aldri så liten månedsutfordring? Utfordringen Helt ren – Helt naturlig bygger på grunnfundamentet til Sprudlende Sunn. Nemlig å kunne inspirere og motivere til en sunn livsstil bestående av ren, naturlig mat. Mye grønnsaker, naturlig rent kjøtt, egg, gode oljer, bær, nøtter, osv. Med utfordringen ønsker jeg å kunne motivere deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet – men trenger et spark bak, deg som vil stramme opp og gå ned noen kilo før sommeren er her, deg som trenger inspirasjon til å spise renere og mer grønnsaker, og deg som allerede lever sunt og som kanskje kan være med å motivere andre. Helt ren – Helt naturlig utfordringen går ut på å leve en måned helt fri for ferdigmat, helt uten sukker, gjær, og gluten. Altså en ren måned med mye grønnsaker og all mat laget fra bunnen av. Helt ren – Helt naturlig starter imorgen 3.april og varer frem til 3.mai. Are you in?
Bli med på utfordringen ved å skrive en kommentar i kommentarfeltet, og fortell gjerne hvordan det går underveis! Jeg vil daglig (så langt det lar seg gjøre) presentere en eller flere av mine måltider her på bloggen, for å gi dere motivasjonen og boosten dere trenger. Jeg er en aktiv instagrammer (linn_sprudlendesunn it is!), og vil også daglig legge ut bilder der og hashtagge #heltrenheltnaturlig. Supergøy om du som blir med også hashtagger måltidene dine. Da vil vi sammen motivere hverandre, og jeg kan jevnlig samle bildene og presentrer de på bloggen. Har du blogg, så del gjerne utfordringen videre ved å dele bildet over, på den måten kan få med flest mulig på utfordringen. Jo flere som kan motiveres og inspireres til en sprudlende sunn livsstil jo bedre! Dette blir så bra! Hurra for en aprilmåned bestående av bare ren og naturlig mat som gjør kroppen vår hoppende glad!!!
Jeg starter i dag med å vise dagens fargeglade frokost. Hjemmebakte knekkebrød (jeg liker denne oppskriften), med makrell i tomat, litt majones, mye grønnsaker og en grønn gledesspreder av en juice. Helt ren – Helt naturlig! Når det gjelder ren og naturlig er det selvsagt lov med pålegg av rent kjøtt, ferdigkjøpt majones (selvom hjemmelaget er hakket bedre) og makrell i tomat (og lignende pålegg). Tenk så naturlig som mulig, og velg bort syltetøyet, lett leverposteien med den eviglange ingredienslisten og skinkepålegg som servelat, kalverull osv. Den grønne gledessprederen av en juice består av; 2 brokkolistilker (tar alltid vare på etter middagen), 1 eple, 3 never spinat, 3 never bladpersille med stilk og en skive sitron. Prøver nemlig å vende meg til rene grønnsaksjuicer om dagen. Denne var frisk, god og ikke minst sunn!
Håper dere alle er klare for utfordringen! Gleder meg!
Silje V
Dette trenger jeg etter dårlige rutiner den siste måneden! Her henger jeg meg på. Hurra for motivasjon 🙂
Linn
Hurra Silje! 🙂
Christin
Jeg er med! Blir deilig med fokus på ren mat igjen etter at jeg hele påsken har hatt på skylapper, og spis det som sto på bordet foran meg. Har forresten et lite spørsmål. Er gravid, har termin i dag, og lurer på hva du hadde med deg av mat i sykehusbaggen? Har nøtter og litt tørket frukt + noisy med eple (ikke helt bra, men det er det eneste eg synes funker dersom jeg blir kvalm, og det ble jeg sist jeg fødte!!)
Hadde vært morsomt med et lite tips eller to 🙂
Linn
Hurra! Wow, så spennende med termin! Du får oppdatere når lille nurket kommer, Christin! Jeg hadde med meg en nøtteblanding, også et par rawfood barer. Jeg endte opp med å spise havregrøt når jeg kom på sykehuset også drikke eplejuice i fleng under fødsel. Jordmødrene var så opptatte at energien skulle være på topp hele tiden 😉 Så fikk igrunn ikke bruk for det under fødsel, men gomlet etterpå! Masse lykke til!
Ragnhild
I`M IN!! Kjempekult Linn! Jeg tagget mitt første bilde på Instagram akkuart nå 😀
Jeg elsker å se hva andre spiser av sunn og god mat, og blir så inspirert hver dag både på nett og IG.
Gleder meg til å se alt det gode du kommer til å spise i måneden som kommer.
Og påsken din hørtes fantastisk ut! her gikk også supersjokoladene ned på høykant. Ingen behov for usunnheter når det sunne er så mye bedre!
Linn
Hurra! Så bra! 🙂 Du lager så mye deilig, og ikke minst med mengder av grønnsaker. Du er en motivator vi trenger 🙂
Ida
Satt faktisk på jobb og skrev noe a la dette i aprilmålene mine, så lett med på dette 🙂
Linn
Supert, Ida! 🙂
Heidi
Herlig! Hva med nesten like knekkebrød med rug og havregryn? De er vel også like sunne? 🙂
Linn
Gøy! Ja, kjør på med de knekkebrødene. De er sunne sålenge du tåler gluten fint 😉
Marie24
Hei Linn!
Så utrolig morsomt og inspirerende opplegg for april! Jeg er lett med! Akkurat en slik backup jeg trengte nå. I går lagde jeg meg nemlig en motivasjonskalender for april på et a4 ark med en rute for hver dag. Der skal jeg krysse av for hver dag -og være fornøyd 🙂 Mitt motivasjonssitat for måneden er “ren, sunn og næringsrik mat som kroppen liker”. Jeg har instagram og skal nok hashtagge noen av matbildene mine 😉 Da ønsker jeg oss lykke til 🙂
Linn
Hurra! Kjempe bra, Marie! Dette blir gøy!
Birgit
Så kjekt, jeg er og med :-). Spiser stort sett veldig sunn mat, økologisk, ren og mye grønnsaker. Problemet mitt er å holde på vanene lenge nok, uten for store utskeielser. Så dette her er veldig motiverende. Har dessverre ikke instagram, men ser frem til masse inspirerende bilder fra deg :-)))). Utrolig fin blogg du har 🙂
Silje G.H
Det skal jeg bli med på! Kreativt tenkt! <3
Maria
Jeg er med!! Spiser naturlig mat til vanlig, men i påsken har det jammen blitt mye usunt.. Gleeeeder meg til å fylle kroppen med naturlig, sunn mat igjen! Er også gravid, og merker utrooolig godt på kroppen når jeg spiser usunt..
Christina
Hei. Jeg er klar, trænger til at rense kroppen og give den en masse vitaminer og sundt mad;) følger dig også på face og instagram 😉
Linn
Hurra! 🙂
Line
Jeg er ned vettu Linn <3 jeg har i prinsippe samme målsetning som deg fremover med god, ren og hjemmelaget mat som gleder både kroppen og humøret <3 gleder meg til mange uker nå med frisk og næringsrik mat 🙂
Hilsen Line
Linn
Hurra! herlig, Line 🙂
momoiro-chan
Så bra initativ. Jeg er med!
Jeg spiser allerede så naturlig som mulig, men jeg får i meg ganske mye som er kunstig søtet og den slags. Dette gir motivasjon til å bli enda litt flinkere til å gjøre det helt naturlig! 🙂
Linn
Herlig! 😉
kathrine
Jeg vil også være med! 😀
Linn
Jej! Dette blir så bra! 🙂
Birgitte
Å jaaa for en god plan Linn! Jeg er med fra i morgen av (i dag har det allerede gått temmelig skeis) 😛 Har bestemt meg for å kjøpe en juicer i belønning neste lønning, ser for meg at den vil booste sunnhetsmotivasjonen noen hakk. Tusen takk for at du drar oss med 🙂
Linn
Hurra! Glad jeg kan inspirere! 🙂
Hege
Er det for sent å bli med? Dette vil jeg gjerne være med på! Fantastisk inspirerende er både du og bloggen! Må spørre om det er lov å lage og nyte dine oppskrifter på hjemmelaget godis (jeg er nemlig den største godtemonsen jeg vet om)? I så fall blir aprilmåned helt super 😉
Linn
Hurra! Bare å bli med! Såklart! Naturlig, ren snop er bare å nyte 🙂
Sigita
Hei! Fin blogg, fine bilder! Du skriver at du bruker brokkolistilker i juice… jeg har blitt fortalt av vegetarvenner at stilkene til grønnsakene samler opp nitrater og andre ugunstige stoffer fra jord…
Linn
Takk! Det har jeg ikke hørt før. Jeg velger å tenke på all den gode næringen brokkolien inneholder istede jeg!
Hanne
Får prøve å slenge meg med jeg også, ekstra viktig for min del å spise sunt nå som jeg ikke får til å røre på meg så mye. Superkjekt med den hashtag’en på Instagram, så kan vi dele litt inspirasjon til å spise sunt 🙂 Her blir det tur på butikken snart, fikk cravings etter bær og farris 😛
Thea
Jeg er med!! Super idè Linn 🙂