PROTEINRIK PANNEKAKEFORM

Har du prøvd å lage pannekaker i form i ovnen før? Så enkelt og kan toppes med ALT. Genial å servere til mange, eller å fryse ned. Denne versjonen er min favoritt!👌🏼

  • Til en stor form (ca 30x40cm) trenger du:
    1 boks (230g) hvite bønner
    4 egg
    3 dl havregryn
    3 dl spelt mel eller glutenfritt mel
    3 dl valgfri melk
    2 ss smeltet smør eller olje
    1 ts kardemomme
    2 ts bakepulver
    8 ferske dadler

    Topping:
    2-2,5 dl tinte bær rørt sammen
    5-6 ss nøttesmør

  • 🤎 Forvarm ovnen til 180grader varmluft.
    🤎 Ha alle ingredienser i en foodprosessor eller stavmikser og kjør til en jevn røre.
    🤎 Hell røren i en bakepapirkledd form og smør utover.
    🤎 Topp med bær og nøttesmør
    🤎 Stek midt i ovnen i 15 minutter.

    Se filmsnutt fra kokkeleringen her.

Nyyytes som den er eller med en klatt yoghurt til. Godt egnet som både frokost og kveldsmat. Veldig populær etter trening her i huset! Såå godt!

Neste
Neste

PISTASJKARAMELLER